Witam trenuje na siłowni od 2 lat w końcu przyszedł czas na redukcje taką którą skończę w 100 % i w połowie zacząłem brać burn4all z sfd efekty razem z dietą byly fajne ale do czasu aż waga stanęła mimo rekompozycji tak samo fat nie idzie. Co myślicie o yohimbinie hcl z hadesu wersja 2.5mg. Czy lepiej wziąć wersję 5mg? Wiek:17lat Waga:69kg [...]
[...] np z tych stronek wykombinuj coś, co dasz radę wykonać w domu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - siła pod kątem sw, kondycja i crossfity http://www.sfd.pl/-t564376.html No i na forum mamy cały osobny dział poświęcony Crossfitom, przejrzyj Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-17 15:04:06 Zmieniony przez - Gats 2 w [...]
Olimp Wita-min plus to dobre witaminy -sam zażywam polecam poczytać: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_minera%C5%82y_%2D_Zestawienie-t284353.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-11 22:47:08
@domer od tribulusa oczekiwałem podwyższenia libido i się szczerze zawiodłem. Od samego początku stosowałem żeń szeń OLIMP'u complex + AAKG 1100 XTRACAPS i oczekiwałem pompy bo zacząłem ćwiczyć plus wzrostu libido i co do tego się nie zawiodłem. Tribulusa kupiłem marnego bo miał stężenie saponin 20%, więc po jakimś czasie zamiast 2 kapsów [...]
Możesz robić aeroby zaraz po siłce. No i polecam w Twoim przypadku trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening plus 2 x w tygodniu osobno same aeroby po 45 - 60 minut
http://www.sfd.pl/temat202844/ tutaj jest moja dieta, mniej wiecej cos takeigo jem btw jak pracuje w maku i tu godziny sa rozne to moze jakis gainerek by mi jakis posilek zastepowal czy cos?? Jakis maly cyklik na kreatynie plus tauryna bialeczko cus??
Wystartuje 12 zawodników z wag 66 do plus 120 kg. Taylor Atwood (USA), Eli Burks (USA), Tony Cliffe (GBR), David Coimbra (Brazil), Brett Gibbs (New Zealand), Tsung-Ting Hsieh (Chinese Taipei), Amar Kanane (Algeria), Clinton Lee (Singapore), Anatolii Novopismennyi (Ukraine), Charles Okpoko (USA), Russel Orhii (USA), Ray Williams (USA) [...]
Także 12 zawodniczek z kategorii 47 do plus 84 kg. Bonica Brown (USA), Ana Rosa Castellain (Brazil), Heather Connor (USA), Evie Corrigan (New Zealand), Inna Filimonova (Russia), Carola Garra (Italy), Maria Htee (Canada), Amanda Lawrence (USA), Daniella Melo (USA), Joy Nnamani (GBR), Joyce Gail Reboton (Philippines), Kimberly Walford (US Virgin [...]
[...] została przeniesiona na górę wyciągu, aby suwadło jej nie niszczyło gdy jeździ po słupie. Pręty proste stosujemy we wszystkich wyciągach. Przy ułożeniu pod kątem nie było możliwości wsadzenia większego krążka jako pierwszego, ponieważ obcierało o główną prowadnice. Także zmiany chyba na plus - zgodnie z życzeniami klientów między innymi z sfd.pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze dodam ze zakupiłem takie odżywki jak : Kreatynę : Nitro Bolon II Aminokwasy BCAA: ACtivLab BCAA Xtra Koncentrat WPC: SFD Wpc protein plus Oraz dietę zaczynam. Proszę mi powiedzieć dokupić jeszcze jakieś odżywki ? np: Ochronę stawów , po treningówkę, czy coś innego ??
Hej! Panowie, nie znam się na SAA nic. Sorry za pytanie amatora, ale czy wypadanie włosów zawsze towarzyszy w cyklu? Tego bałbym się najbardziej, bo bez włosów wyglądam jak kartofel. /SFD/2022/10/23/b881605e964d42e49b70f8357f0a72be.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-10-22 19:31:23 lecą lecą ;) ale też pewnie zależy od genetyki . Mi lecą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta w sobie nie jest tak droga tylko trzeba sobie poukladac odpowiednio posiłki gainerem i bialkiem mozna sie tylko wspomóc erzuc w ten kalkulator swoje posiłki plus np tego gainera i zoabzcymy co da sie z tym zrobić http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html
następnym razem kup bogatszą wersję białka sfd chodzi mi o te ,,Plus'' spróbuj podgrzać nieco wodę lub mleko Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-15 21:18:06
Plan dla ciebie . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html sprzęt który ci jest potrzebny . Ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia drążek i poręcze i hantle .
Panowie ,postanowiłem podpiąć się pod temat kolegi ,by nie zaśmiecać forum.Wykonałem zrzut diety.O sobie :wzrost -189cm ,waga 83kg ,ektomorfik,trenuje mma 4 razy w tygodniu (środa + weekend bez treningów). Dieta na podstawie tematu z forum ,od chłopaka o podobnych parametrach do mnie.Prosze o ocene i pomysł jak to poprzestawiać bo treningi mam w [...]
A na ch**a wyciskać na ławce dynamicznie 10 kg? Pompki to większe obciążenie plus przy poprawnym robieniu praca stabilizacyjna brzucha, pleców i pośladków. A poza ty: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-06-14 11:09:04
jadłeś wpc protein plus od vitafitu? za 160 masz 3kg naprawdę smacznego białka - szczególnie czekolada pomyśl sobie co bardziej Ci sie opłaca - ale jesli jestes mocno zdecydowany to juz wyzej masz odpowiedzi http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolego poczytaj sobie badania http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html plus to co napisali koledzy wyzej. Niewazne jaka kreatyne zastosujesz to w organizmie i tak masz fosfokreatyne ktora gromadzi sie do ograniczonej ilosci i tego poziomu nie przekracza. NIe wazne jaka kreatyne zastosujesz. Kreatyna to [...]
[...] w większości przypadków wystarczy sama berberyna, plus oczywiście aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych. 2. Większość bazuje na tych samych/podobnych składnikach. Allnutrition Cuts 4 All jak najbardziej będzie ok. Ewentualnie Water Lut, czy Quamtrax Thermo Cuts, Lipotropic. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Water_Out-opis41506.html